每天都吃苹果的人反而会添加肠癌患病危险这是真的吗？
发布时间：2025-04-20 浏览次数：1 作者: 新闻中心
其实，这种观念并不可信，在一项来自2009年所宣布的研讨中，研讨人员发现了吃苹果和结直肠癌之间的联系。终究成果为，与基本上不吃苹果的人比较，每天都吃一个苹果或许吃多个苹果的人，罹患结直肠癌的危险下降了63%左右。
终成果发现，每天都吃一个苹果或以上的人，患结直肠癌的危险下降50%左右，但是吃其他生果或许蔬菜对结直肠癌危险的巨细都没有这种影响。而苹果之所以有这种效果，则是因为其间的类黄酮成分较高，尤其是带皮的苹果，连皮带果肉一同吃苹果，其强壮的抗氧化成分可起到铲除体内自由基、按捺癌细胞增殖等效果。
，苹果皮的类黄酮成分比果肉高，以及苹果皮中的膳食纤维含量较高等等，但在这儿咱们要科学对待，因为苹果皮的含量很少，且口感不假如肉，起到的效果也很卑微，假如咱们不爱吃可彻底不吃。别的，关于苹果的其他优点，在防备肺癌上，特别是肺欠好，常常吸烟以及在厨房中奔劳的人，为防止烟草与厨房油烟对肺部形成健康危险，苹果也是一个很好的挑选。
，终究的研讨显现，与不吃苹果的人比较，苹果摄入量最高的人群罹患肺癌的危险可下降25%；与很少吃苹果的人比较，苹果摄入量最高的人群罹患肺癌的危险可下降11%。别的，其他流行病学研讨之后发现，适量吃苹果能够防备哮喘、呼吸道疾病、二型糖尿病等等。不过，针对苹果咱们常常听到过的“每天一苹果，医师远离我”的说法，实属过于夸大，咱们切不要信，只当一般的生果即可。
而且，依据咱们国家居民膳食攻略来看，每天健康吃生果，一方面要操控量，每天每人应食用200~350g生果。另一方面应食用多种多样的生果，每天可食用2~3种，有利于机体弥补不一样的营养成分。
